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迎著朝陽(yáng)，快樂(lè)健身?
水中很享受
????如果你是年近80歲的老人，你會(huì)選擇怎么樣的健身方式呢？興許是散步，或者打太極拳，抑或打門球，等等。但家住春暉路街道新華社區(qū)的卿德武老人卻毫不猶豫地告訴您：搏擊大江。
????從去年冬天開(kāi)始，卿德武就開(kāi)始了晚年健身計(jì)劃，“每天早上堅(jiān)持到江邊游泳”，用他的話說(shuō)，這種鍛煉方式會(huì)持之以恒。
????卿德武的決心和毅力影響著身邊的朋友，他們紛紛以老人為標(biāo)桿，決心將游泳健身一直堅(jiān)持下去。
人物檔案
????姓名：卿德武
????性別：男
????出生年月：1939年11月
????職業(yè)：教師
????性格：樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢
????喜歡運(yùn)動(dòng)：游泳、乒乓球
????鍛煉心得：游泳是最好的運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候?qū)W習(xí)、鍛煉都不晚，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠永葆青春，使人煥發(fā)青春，找到久違的活力
????“年輕時(shí)曾橫渡過(guò)長(zhǎng)江”
????初識(shí)卿德武，是在他住的小區(qū)的大門口，老人剛剛游泳回來(lái)，“我早上六點(diǎn)過(guò)就到長(zhǎng)江邊游泳去了，才回來(lái)……”眼前的他，個(gè)子不高，腰板筆直，聲似洪鐘，談笑風(fēng)生，一點(diǎn)不顯暮態(tài)。此時(shí)，已是早上九點(diǎn)過(guò)，陽(yáng)光初撒，卿德武的狀態(tài)一如冉冉升起的太陽(yáng)。
????或許是覺(jué)得游泳的運(yùn)動(dòng)量不夠大，卿德武還邀約朋友打了三局乒乓球。球臺(tái)前，老人生龍活虎，有板有眼，羨煞了旁邊的觀眾。
????“主要還是游泳帶給我的狀態(tài)！”有這么好的精氣神，卿德武覺(jué)得是游泳讓他煥發(fā)了青春，找到了久違的活力。
????“其實(shí)，我年輕的時(shí)候就很喜歡游泳，60年代中期，還曾經(jīng)成功橫渡過(guò)長(zhǎng)江。”在那個(gè)豪情滿懷的年代，卿德武頗有自豪感，即便是現(xiàn)在，他也時(shí)常津津樂(lè)道。
????“覺(jué)得游泳最適合自己”
????為什么要在耄耋之年堅(jiān)定游泳健身？卿德武給出了答案：這種運(yùn)動(dòng)最適合自己。
????雖說(shuō)卿德武從小就喜歡游泳，而且參加工作后還經(jīng)常在業(yè)余時(shí)間過(guò)一把“癮”，但成家后，由于工作繁忙，一度中斷了這種愛(ài)好，“畢竟游泳受時(shí)間、場(chǎng)地、天氣等因素的限制，”卿德武說(shuō)，那些年，自己用跑步代替了游泳，雖說(shuō)枯燥一點(diǎn)，但效果也還不錯(cuò)，這種鍛煉方式直到他進(jìn)入古稀之年。
????進(jìn)入七十歲后，尤其是最近兩年，卿德武感覺(jué)身體狀況大不如以前，一些疾病也紛紛找上門來(lái)，“整天都病怏怏的，人也打不起精神！”那段時(shí)間，老人身體飽受著難以讓人想象的痛苦，如果不是從小培養(yǎng)的堅(jiān)強(qiáng)，或許很難扛過(guò)那段灰色時(shí)光。
????這種狀態(tài)一直持續(xù)到去年。一次偶然的機(jī)會(huì)，卿德武聽(tīng)朋友說(shuō)，大渡口有個(gè)游泳協(xié)會(huì)，會(huì)員長(zhǎng)年堅(jiān)持在長(zhǎng)江邊鍛煉，“當(dāng)時(shí)聽(tīng)到很高興，主要是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我很喜歡，加上里面有很多熟知的朋友，在一起很愉悅，”他說(shuō)，雖然那時(shí)已經(jīng)接近秋天，氣溫開(kāi)始下降，但還是毫不猶豫地選擇了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
????成為游泳隊(duì)的精神象征
????搏擊長(zhǎng)江對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，都不太容易堅(jiān)持，何況是一位八十歲老人，則更是一種挑戰(zhàn)。
????“第一次下水不是特別適應(yīng)，畢竟幾十年都沒(méi)有下過(guò)江了，而且年齡也不饒人，”卿德武說(shuō)，當(dāng)時(shí)還是感覺(jué)有些冷，手腳也不是很聽(tīng)使喚，“不過(guò)幾分鐘后，人就感覺(jué)很舒服了，”嘗到甜頭的卿德武，回家后馬不停蹄地開(kāi)始準(zhǔn)備，什么“鴨腳板”“跟屁蟲(chóng)”等游泳安全裝備買了一大堆，儼然就是一位十足的“游泳達(dá)人”。
????從那時(shí)起，每天晨曦初露，卿德武就會(huì)從小區(qū)坐上幾路車，然后步行一段距離來(lái)到“基地”滑石灘，在這里，他會(huì)獨(dú)自暢游二三十分鐘，“這種和陸地鍛煉的感覺(jué)完全不同，水中身心得到了徹底放松，感覺(jué)免疫力一下就調(diào)動(dòng)起來(lái)了，仿佛身上的病一下沒(méi)有了！”
????7點(diǎn)左右，卿德武便上岸，此時(shí)，鍛煉的隊(duì)友才紛紛云集，打過(guò)招呼后，卿德武春風(fēng)滿面地拉上自己的“行李箱”踏上回家之路，一路輕松自在，“卿老師是我們的標(biāo)桿，有了他，我們堅(jiān)持游泳鍛煉的信心更增強(qiáng)了，希望我們?cè)谒@個(gè)年齡，也能有如此好的狀態(tài)！”望著老人的背影，幾位泳友感嘆道。
????（記者 陳藝軍）
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